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空腹八小時86.1 (標準值105 mg/dl)
餐後一小時188.3 (標準值195 mg/dl)
餐後二小時184.3 (標準值165 mg/dl)**
餐後三小時108.8 (標準值145 mg/dl)
意即只有餐後二小時的血糖稍微不佳
比標準值多了19.3
其他三項指標都是正常的
(四項中若有二項以上超過標準值,則判定為妊娠糖尿病)
整體比懷第一胎的耐受值進步很多!
不過從數值可以發現
飯後一&二小時是偏高的
參考其他媽媽的數據
相較起來180幾算是很高
瀕臨標準值囉
所以醫生叮嚀我
一樣飲食控制
少吃澱粉 少吃醣類
懷第一胎的耐糖指數
**3/02第二次100g耐糖測試報告**
空腹在標準值以內
喝完糖水1小時超過標準值1
喝完糖水2小時超過標準值30
喝完糖水3小時在標準值以內
http://www.wretch.cc/blog/jlnhappy/8742862
媽媽例行檢查情形 (32w4d)
體重: 65kg (30w4d=64kg)
血壓正常
尿蛋白正常
尿糖正常
弟弟生長情形
US-GA: 34w1d (按體重推算目前的週數)
FW(Shepard): 2629g (按頭圍推算體重)
BPD: 35w1d 8.9cm (頭骨)
AC: 35w4d 30.7cm (腹圍)
FL: 31w5d 5.6cm (大腿長)
上次產檢弟弟是2000克
這次已經2600多克了
但是我總體重增加1公斤
意即有一半以上體重被他吸收了
醫生說一般胎兒每週增加速度是200克
你的弟弟一週增加了300克!!!
超音波上看見胎位已經轉正
(應該是弟弟有聽媽媽的話~因為媽媽說沒有轉正要打屁股~)
他有胖嘟嘟的臉
大大的鼻子
回家仔細看照片
竟然還嘟嘴巴呢~哈哈
(那個神韻跟Shah好像~)
你的姐姐對你很好
在超音波上看到你的小手手 小腳腳
姐姐開心地指著
為了看你 & 聽你的心跳聲
Shah硬是撐著眼皮
出了診間就疲累地睡著了
我想 你們將來感情會很好吧^^
媽媽很感謝 很感謝有你們這兩個小寶貝
我跟拔拔好期待 好期待牽著你們兩個的手
一起逛街 一起散步 一起看世界!
妊娠糖尿病飲食6大原則
引用自 http://baby.linziyu.com/archives/baby-1190.html
在營養門診若見大腹便便的孕婦，多半是因為妊娠糖尿病而轉診給營養師做飲食指導的。赫然發現自己竟是高危險妊娠的孕婦，准媽媽常感到茫然、錯愕及擔心。如果您是「糖媽媽」，該怎麼辦呢？
什麼是妊娠糖尿病
原本並沒有糖尿病的婦女，於懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時，就稱為「妊娠糖尿病」，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發育，也危害母親健康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時再發生，如果再次懷孕應及早告知醫生並作檢驗。曾罹患此症之孕婦，中老年後出現糖尿病的機率比正常婦女高，故產後應設法維持適當的理想體重及保持規律的飲食、運動習慣，並定期檢驗血糖值。
妊娠糖尿病怎麼測
於妊娠24～28周時，經過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗，測出空腹、餐後1小時、2小時及3小時之血糖濃度，若發現其中至少有兩項數值高於標準值時(空腹，105mg/dl；餐後1小時，190mg/dl；餐後2小時，165mg/dl；餐後3小時，145mg/dl)，則診斷為妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病的高危險群
與罹患妊娠糖尿病相關的因素有：種族、糖尿病家族史、肥胖、過去有不明原因的死胎或新生兒死亡、前胎有巨嬰症、羊水過多症及孕婦年齡超過30歲等。若具有以上危險因素條件之一的孕婦，您更應重視妊娠期間糖尿病的篩檢。
有妊娠糖尿病怎麼辦
輕微者可由營養師指導，先執行飲食控制，之後再抽血檢查，若空腹血糖值仍大於105mg/dl，飯後2小時血糖值大於120mg/dl，就應配合注射胰島素，期望能將血糖值控制為：空腹60～90mg/dl(指禁食8小時所測之血糖值)、飯前60～105mg/dl、飯後1小時＜140mg/dl、飯後2小時＜120mg/dl。
妊娠糖尿病的飲食原則
妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。
營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。此外，應避免甜食及高油食物的攝取，並增加膳食纖維。
原則1、注意熱量需求
妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。
原則2、注意餐次分配
為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
原則3、攝取正確糖類
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
原則4、注重蛋白質攝取
如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。
原則5、油脂類要注意
烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
原則6、多攝取纖維質
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。
結語
許多檢查出有妊娠糖尿病的准媽媽們，因為好不容易熬過許多懷孕初期的不適症狀，正準備好好加強飲食以提供胎兒營養時，竟然不能隨心所欲地吃，會感到既擔心又沮喪。其實妊娠糖尿病孕婦的飲食與一般孕婦相似，只是需要控制每日及每餐的飲食攝取量、密切觀察體重，必要時須依醫師指示做自我血糖監測、尿酮測試。辛苦的控制及一切的忍耐都是為了准媽媽和寶寶的健康與安全，你一定會覺得很值得，並且也會為自己的毅力感到驕傲的！
文/營養學碩士詹惠婷
餐後一小時188.3 (標準值195 mg/dl)
餐後二小時184.3 (標準值165 mg/dl)**
餐後三小時108.8 (標準值145 mg/dl)
意即只有餐後二小時的血糖稍微不佳
比標準值多了19.3
其他三項指標都是正常的
(四項中若有二項以上超過標準值,則判定為妊娠糖尿病)
整體比懷第一胎的耐受值進步很多!
不過從數值可以發現
飯後一&二小時是偏高的
參考其他媽媽的數據
相較起來180幾算是很高
瀕臨標準值囉
所以醫生叮嚀我
一樣飲食控制
少吃澱粉 少吃醣類
懷第一胎的耐糖指數
**3/02第二次100g耐糖測試報告**
空腹在標準值以內
喝完糖水1小時超過標準值1
喝完糖水2小時超過標準值30
喝完糖水3小時在標準值以內
http://www.wretch.cc/blog/jlnhappy/8742862
媽媽例行檢查情形 (32w4d)
體重: 65kg (30w4d=64kg)
血壓正常
尿蛋白正常
尿糖正常
弟弟生長情形
US-GA: 34w1d (按體重推算目前的週數)
FW(Shepard): 2629g (按頭圍推算體重)
BPD: 35w1d 8.9cm (頭骨)
AC: 35w4d 30.7cm (腹圍)
FL: 31w5d 5.6cm (大腿長)
上次產檢弟弟是2000克
這次已經2600多克了
但是我總體重增加1公斤
意即有一半以上體重被他吸收了
醫生說一般胎兒每週增加速度是200克
你的弟弟一週增加了300克!!!
超音波上看見胎位已經轉正
(應該是弟弟有聽媽媽的話~因為媽媽說沒有轉正要打屁股~)
他有胖嘟嘟的臉
大大的鼻子
回家仔細看照片
竟然還嘟嘴巴呢~哈哈
(那個神韻跟Shah好像~)
你的姐姐對你很好
在超音波上看到你的小手手 小腳腳
姐姐開心地指著
為了看你 & 聽你的心跳聲
Shah硬是撐著眼皮
出了診間就疲累地睡著了
我想 你們將來感情會很好吧^^
媽媽很感謝 很感謝有你們這兩個小寶貝
我跟拔拔好期待 好期待牽著你們兩個的手
一起逛街 一起散步 一起看世界!
妊娠糖尿病飲食6大原則
引用自 http://baby.linziyu.com/archives/baby-1190.html
在營養門診若見大腹便便的孕婦，多半是因為妊娠糖尿病而轉診給營養師做飲食指導的。赫然發現自己竟是高危險妊娠的孕婦，准媽媽常感到茫然、錯愕及擔心。如果您是「糖媽媽」，該怎麼辦呢？
什麼是妊娠糖尿病
原本並沒有糖尿病的婦女，於懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時，就稱為「妊娠糖尿病」，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發育，也危害母親健康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時再發生，如果再次懷孕應及早告知醫生並作檢驗。曾罹患此症之孕婦，中老年後出現糖尿病的機率比正常婦女高，故產後應設法維持適當的理想體重及保持規律的飲食、運動習慣，並定期檢驗血糖值。
妊娠糖尿病怎麼測
於妊娠24～28周時，經過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗，測出空腹、餐後1小時、2小時及3小時之血糖濃度，若發現其中至少有兩項數值高於標準值時(空腹，105mg/dl；餐後1小時，190mg/dl；餐後2小時，165mg/dl；餐後3小時，145mg/dl)，則診斷為妊娠期糖尿病。
妊娠糖尿病的高危險群
與罹患妊娠糖尿病相關的因素有：種族、糖尿病家族史、肥胖、過去有不明原因的死胎或新生兒死亡、前胎有巨嬰症、羊水過多症及孕婦年齡超過30歲等。若具有以上危險因素條件之一的孕婦，您更應重視妊娠期間糖尿病的篩檢。
有妊娠糖尿病怎麼辦
輕微者可由營養師指導，先執行飲食控制，之後再抽血檢查，若空腹血糖值仍大於105mg/dl，飯後2小時血糖值大於120mg/dl，就應配合注射胰島素，期望能將血糖值控制為：空腹60～90mg/dl(指禁食8小時所測之血糖值)、飯前60～105mg/dl、飯後1小時＜140mg/dl、飯後2小時＜120mg/dl。
妊娠糖尿病的飲食原則
妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。
營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。此外，應避免甜食及高油食物的攝取，並增加膳食纖維。
原則1、注意熱量需求
妊娠初期不需要特別增加熱量，中、後期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。
原則2、注意餐次分配
為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
原則3、攝取正確糖類
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。
原則4、注重蛋白質攝取
如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。
原則5、油脂類要注意
烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
原則6、多攝取纖維質
在可攝取的份量範圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。
結語
許多檢查出有妊娠糖尿病的准媽媽們，因為好不容易熬過許多懷孕初期的不適症狀，正準備好好加強飲食以提供胎兒營養時，竟然不能隨心所欲地吃，會感到既擔心又沮喪。其實妊娠糖尿病孕婦的飲食與一般孕婦相似，只是需要控制每日及每餐的飲食攝取量、密切觀察體重，必要時須依醫師指示做自我血糖監測、尿酮測試。辛苦的控制及一切的忍耐都是為了准媽媽和寶寶的健康與安全，你一定會覺得很值得，並且也會為自己的毅力感到驕傲的！
文/營養學碩士詹惠婷
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